天天熬夜抽煙變成了這樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況是由于不良的生活習慣以及飲食不規(guī)律引起的亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，保證充足的睡眠，合理安排飲食，多吃水果青菜，不抽煙不喝酒，適當多運動，有助于身體健康及面色紅潤。

      病情分析：
      你好，天天熬夜會使人精神不好，抽煙對身體也有害，最好改掉這些不良習慣，生活規(guī)律，勤加鍛煉可以將身體調(diào)理好。
      指導意見：
      建議：生活規(guī)律，勿熬夜，一日三餐，規(guī)律飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，戒煙戒酒，適當戶外運動，比如跑步，游泳，健身等，增強體魄。
      以上是對“天天熬夜抽煙變成了這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！