身高178，體重77kg

保密 | 0個(gè)月 2019-10-11 10:51:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身高178，體重77kg.昨天跑步4.5公里膝蓋有點(diǎn)脹的感覺，跑的時(shí)候腳踝也有發(fā)熱感覺，是不是要買減震鞋呢，上次跑步時(shí)間是5天前，之前也有跑完步膝蓋脹，好像有點(diǎn)發(fā)熱的感覺，過幾天會(huì)好，這個(gè)是否膝蓋磨損呢，我應(yīng)該注意什么。

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2019-10-11 10:52:01 我要投訴

你好，你這個(gè)情況很可能就是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的髕骨軟骨軟化癥的表現(xiàn)了，建議你暫時(shí)注意休息，減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，應(yīng)用中醫(yī)的推拿按摩、理療、熱敷等措施治療，再吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖和關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉以營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。

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2019-10-11 10:57:19 我要投訴

正常情況下的跑步鍛煉之后會(huì)有疲勞的感覺，但是膝蓋部不應(yīng)該有發(fā)熱發(fā)疼發(fā)脹等感覺，這種不適感是因人而異的，有些人群體重比你還要重，但是膝蓋不會(huì)受到大的傷害，但有些人就是膝蓋部位屬于薄弱環(huán)節(jié)。如果是不適合跑步運(yùn)動(dòng)可以變成快走。

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