有輕中度抑郁癥和焦慮癥

      病情分析：
      抑郁癥每天要多曬曬太陽，運動運動，鍛煉鍛煉身體，晚上要按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣。一日三餐要多有人陪伴你吃飯。早上休息才能夠快速的恢復健康啊。
      指導意見：
      建議你凡事要多往好處想，多運動運動，鍛煉鍛煉身體，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食上要以清淡為主，多與人接觸接觸，這樣才能夠促進身心健康的恢復。
      

      病情分析：
      你好，患有輕中度的抑郁癥和焦慮癥是需要在醫(yī)生的指導下給予藥物進行治療的，現(xiàn)在既然喝中藥一個多月癥狀基本好轉，但是還有焦慮的癥狀說明并沒有完全好。
      指導意見：
      需要在醫(yī)生的指導下繼續(xù)給予藥物治療，或者是去復診，針對焦慮癥狀也可以口服西藥抗焦慮藥物治療效果或許會好一些，自己也需要進行心理方面的調(diào)整，當感覺煩躁不安的時候，可以做一些自己喜歡的事情調(diào)理一下，或者是外出跑跑步。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，有輕中度抑郁癥和焦慮癥，之前出現(xiàn)很多軀體癥狀，現(xiàn)在喝中藥一個多月癥狀基本都沒有了。這證明用中藥起效果了，還要繼續(xù)喝一段時間。
      指導意見：
      建議您身心放松調(diào)節(jié)好自己的情緒。避免不良情緒，避免精神緊張，保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力意和痛苦。多做戶外運動。調(diào)節(jié)精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      以上是對“有輕中度抑郁癥和焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！