睡眠質(zhì)量不好持續(xù)7個(gè)月，腦神經(jīng)平衡紊亂

      保持良好的睡眠質(zhì)量對(duì)人體的健康會(huì)有一定的好處。如果長(zhǎng)期失眠可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，改善睡眠首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量不要喝咖啡，也不要喝可樂等刺激性的飲料，而且睡覺之前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要吃東西。盡量減少白天睡覺的時(shí)間，而且也要自己調(diào)整情緒。不能過度的關(guān)注睡眠，可以服用一些具有安神作用的中藥。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，考慮是有神經(jīng)系統(tǒng)的異常導(dǎo)致的，是可以繼續(xù)吃你說的藥物進(jìn)行繼續(xù)治療的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這個(gè)睡眠情況的話，一般需要幾個(gè)月的時(shí)間才能夠恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)輔助睡眠的藥物進(jìn)行治療的，同時(shí)的話可以吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理一下，比如說可以吃點(diǎn)歸脾湯進(jìn)行治療的。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好持續(xù)7個(gè)月，腦神經(jīng)平衡紊亂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣的情況，是你的生活方式不好，想的雜念太多，造成精神壓力大所致的睡眠質(zhì)量不好，若不改變壞習(xí)慣，藥劑也不會(huì)有好的效果。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先要糾正自己的不良習(xí)慣，每天睡覺不要將手放到被子里，可以聽一些舒緩音樂誘導(dǎo)睡眠。白天多參與集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，做其他自己喜歡的事情，慢慢就會(huì)調(diào)節(jié)好。
      

      病情分析：
      你好，如果您出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，已經(jīng)有7個(gè)月的時(shí)間了，檢查腦神經(jīng)平衡有些紊亂，這種情況有可能與壓力過大等原因?qū)е掠嘘P(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      目前服用了一些抗焦慮抗抑郁的一些藥物進(jìn)行治療以后，目前睡眠質(zhì)量還不是特別好，還是盡量保持良好的飲食生活習(xí)慣。飲酒的刺激，避免過度的手淫，服用褪黑素進(jìn)行調(diào)理。