健康咨詢描述: 朗讀課文,唱譜時看著課文,樂譜??倳氚胩烊菀壮e,不流利??目慕O絆,不能完成辯論課程。腦子不夠用
你好,你的描述情況看都是正?,F象,不可能都是那么全才的,你有的他們一定沒有,你目前的問題應該是不熟悉,如果熟悉了應該是沒有任何問題的,建議你平時多練習應該就沒有任何問題了。
改變現狀首先:
1、合理的安排休息時間(這個非常重要),休息好了才能保證腦袋的清醒(最好每晚睡覺不超過10點)。
2、少吃油膩的食品,油膩的食品帶有大量的熱能,使人易潛意識的煩躁和放松狀態(tài),身體暖和就想睡覺。
3、保持愉悅的心情,有利于心態(tài)、心胸的開朗與開闊,擴大自己是“視野”。
這個不能說明什么問題,建議日常還是需要多鍛煉,可以找喜歡的文章閱讀,背誦。使記憶力增強不容易,也是很艱難的長期的過程。生活規(guī)律,睡眠充足,情緒愉悅,才會思維敏捷,記憶力增強。少低頭少看手機,坐姿正常,多運動,頸椎才會沒有問題,大腦供血得到保證,大腦細胞營養(yǎng)好,才會記憶力增強。強調鍛煉,鍛煉頸椎部位,比如籃球、放風箏、轉頭等。
病情分析:
你好,根據你的敘述,了解了你的情況,所謂的腦子不夠用,是記憶的東西太多,不要給自己有太多的壓力
指導意見:
這種情況呢,一定要找出規(guī)律,一次不要記太多的東西,可以向別的同學取經,學習別的同學的經驗,還有一定不要給自己太大的壓力,只要自己努力,還要相信自己的能力,一定會完成辯論課程的,
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