如何讓自己多笑，開心，陽光

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己每天都不怎么開心，是因為生活中有壓力事件存在嗎？如果是，那每天不開心也是正常的，如果生活中沒有壓力世界，但是天天依然不開心，這種情況要提防抑郁癥。
      指導意見：
      想讓自己變得開心，可以先試試多參加一些戶外體育鍛煉，多和朋友進行聊天，當然也可以選擇一些自己喜歡的事情去做。如果依然無法開心，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你每天都不開心，有沒有不開心的確切的原因，不開心最主要的原因就是心理方面的因素。
      指導意見：
      首先建議你應該進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，多與家人同學交流，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌，保持心情愉快，對自己要有信心，相信自己的能力。
      

      病情分析：
      你希望自己開心一些，陽光一些，快樂多一些，你是一直不開心嗎？小時候有沒有開心的時候，可以做自己喜歡做的事情，可以看自己喜歡看的書，與自己喜歡的人交往。
      指導意見：
      你希望自己開心一些，陽光一些，快樂多一些，你是一直不開心嗎？小時候有沒有開心的時候，可以做自己喜歡做的事情，可以看自己喜歡看的書，與自己喜歡的人交往。還要多參加運動，多參加戶外活動，新近大自然鍛煉身體，增強體質，也會讓自己快樂多一些
      
      以上是對“如何讓自己多笑，開心，陽光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況屬于情緒調節(jié)和控制力培養(yǎng)與改善問題
      這需要接受心理輔導
      需要分節(jié)，分層次進行
      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科咨詢
      2.心理輔導
      3.根據醫(yī)生指導日常注意個人調節(jié)
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，每天都不開心，有可能是有些抑郁情緒了，應該是跟你的個性特質以及經歷有關系的
      指導意見：
      建議，堅持適度運動，給自己積極的暗示，多看事物的積極面，因為影響我們的心情的，不是事物本身，而是對于事物的解釋，正面解釋自己遇到的人和事，會慢慢好起來的，必要時去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢
      

      病情分析：
      你好。你覺得自己每天都不開心，這種感覺是因為什么？是有煩惱，還是遇到什么讓你不快樂的事情，還是心中有不好的記憶？如果不清楚這些問題，就沒法明白你為什么不開心。
      指導意見：
      你可能知道辯證論治，這是作心理醫(yī)生最重要的基本功。我們要給你用得上的方案，就要先了解你，然后才能幫到你。這就象給你一雙鞋，必須合腳一樣。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在是不是有點抑郁了，要不干嘛不開心，還是遇到什么事情了，自己不能很好的解決了。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在應該是高中生或者大學生了，學習壓力很大嗎，現在的生活條件可以說是沒的說，沒有理由不開心的，你可以看看身邊的人都是什么狀態(tài)，多跟別人交流，遇到什么事情及時釋放出來，或者自己找一些能讓自己開心的事情做。
      
      以上是對“如何讓自己多笑，開心，陽光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！