正常的睡眠時間？？11點半睡覺算晚嗎？11點呢？？

      病情分析：
      你好，人每天最少要保持8小時的睡眠。晚上睡覺，在11點之前睡是最好的。長期的休息不好會引起一系列的疾病。
      指導意見：
      你好，人每天最少要保持8小時的睡眠。晚上睡覺，在11點之前睡是最好的。長期的休息不好會引起一系列的疾病。祝您生活愉悅。
      

      病情分析：
      應該在晚上11點之前睡覺比較合適的，超過11點就算睡覺晚的了，所以你以后盡量早點睡。
      指導意見：
      偶爾熬夜一次沒事，但是如果經常熬夜那就對身體沒有好處了，可能會引起免疫力低下，熬夜也容易讓人衰老，記憶力下降，影響學習和工作。
      
      以上是對“正常的睡眠時間？？11點半睡覺算晚嗎？11點呢？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！