整個(gè)人容易心慌等等！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你整個(gè)人會想太多的事情，想多了心慌緊張，焦慮，害怕自己做不好事情。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況是典型的焦慮癥的狀態(tài)，如果你的這種狀態(tài)嚴(yán)重的影響到了你的生活，建議到醫(yī)院精神心理科做相關(guān)測試，由?？漆t(yī)生明確診斷及早治療，以免延誤病情。同時(shí)要加強(qiáng)自我心態(tài)的調(diào)整，不要給自己定過高的目標(biāo)，要實(shí)事求是，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看出你是在校學(xué)生，看年齡可能是大學(xué)生，你目前的狀態(tài)是焦慮，有各種擔(dān)心，希望有緩解這些問題的方法。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮自己當(dāng)下的需求和期待是什么，滿足的情況如何，當(dāng)不能滿足的時(shí)候，有什么樣的情緒，這些情緒又是如何釋放的，可以聽聽學(xué)校心理輔導(dǎo)的建議。
      

      病情分析：
      21歲男孩，整個(gè)人容易心慌，整天都會想的很多，一想多了就會心慌，緊張焦慮，有很害怕自己做不好，
      指導(dǎo)意見：
      上課的時(shí)候擔(dān)心自己學(xué)不會，就真的學(xué)不好了，需要增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)高尚情操愛好和專注力，集中精力專心致志學(xué)習(xí)，適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力
      
      以上是對“整個(gè)人容易心慌等等！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你可能是有焦慮癥和抑郁癥。建議需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，做一些相關(guān)的檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗抑郁藥物以及抗焦慮藥物治療，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)等治療。
      指導(dǎo)意見：
      如何服用阿普唑侖，舍曲林，西太普蘭，帕羅西汀等藥物調(diào)理，日常多參加集體活動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，凡事采取順應(yīng)自然的態(tài)度，積極培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，多做深呼吸，進(jìn)行放松練習(xí)，平時(shí)聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。

      病情分析：
      你好。人在生活中想的太多了，就沒有辦法專注當(dāng)下。當(dāng)人的心理不能專注當(dāng)下，就會慌張無主。這是因?yàn)榛钤诋?dāng)下，才能讓自己的心理行為和現(xiàn)在的情景結(jié)合在一起。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要改變這種情況，就要練習(xí)一些正念技術(shù)，讓自己接受自己的內(nèi)心變化，不要有散亂慌張。這種情況講道理作用不大，只有實(shí)際的練習(xí)才會有效。