痛經(jīng)，痛的想哭，睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你因為痛經(jīng)疼的睡不著覺，非常想哭。有什么辦法可以調(diào)解，自己感到很糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      其實對于痛經(jīng)來說很多，很多女性都有類似的癥狀。目前來說沒有什么更好的辦法。在近期注意不要著涼，多喝一些紅糖水，另外，注意實在太疼的時候可以吃一些止疼藥。
      

      病情分析：
      你來例假的時候痛的都想哭，你也不喜歡吃紅糖和藥物。這種情況下平時就要有一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不要貪涼。多吃一些溫?zé)岬臇|西。
      指導(dǎo)意見：
      如果你不想使用藥物的話，可以練瑜伽或者是其他運動的方法來改善這種狀況。另外一定要保持心情的舒暢。也可以進(jìn)行自我的保健按摩腹部。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己每次大姨媽頭一天就會出現(xiàn)痛經(jīng)，痛的想哭，睡不著覺，自己不想吃藥可以用熱水袋進(jìn)行熱敷緩解疼痛，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時大姨媽前后應(yīng)該注意休息，注意保暖，注意個人衛(wèi)生，多喝熱水，適量進(jìn)行戶外曬曬太陽，進(jìn)行體育活動，避免經(jīng)常熬夜或過度疲勞，要勞逸結(jié)合按時作息，避免使用冷水，不要吃生冷食物，
      
      以上是對“痛經(jīng)，痛的想哭，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！