到底怎么面對他，有什么辦法沒

      病情分析：
      咨詢者為24歲男生，自述焦慮癥讓自己無法忍受，對于事情的判斷能力對與錯以及一些認(rèn)知能力下降的太厲害。覺得很枯燥很無聊很煩，心里總是太多的不認(rèn)可、不確定、不舒服、太壓抑、憋屈。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生交流，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望能真正的幫到你。
      

      病情分析：
      如果確診為焦慮癥，癥狀較嚴(yán)重的話可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的服用藥物治療，并同時定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，適度做一些放松身心的事情來緩解壓力，也可以多與人溝通交流來幫助調(diào)整情緒狀態(tài)。