請問我該怎么不手淫啊

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述的情況，青春期受第二性征的影響以及性取向的不同會有生理性的上述行為出現(xiàn)，若出現(xiàn)有不能自控的要多次的不良習(xí)慣是屬于有性取向的偏執(zhí)行為導(dǎo)致的原因而出現(xiàn)胡思亂想以及性幻想的。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況需要糾正自我的認(rèn)知心理，屬于生理性激素水平影響，要轉(zhuǎn)移視線多進(jìn)行有氧運動和充實自己，正確的接受生理知識的學(xué)習(xí)，另外先從減少次數(shù)和減少視頻效應(yīng)糾正自己的不良習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。最后，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。
      

      病情分析：
      可能是受一些不健康視頻的影響，引起性沖動想手淫總是控制不住自己胡思亂想，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但是過度的手淫會給身心健康造成傷害。希望你放松心情，養(yǎng)成健康的生活方式，空閑時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來充實起來，經(jīng)常到戶外跑跑步，打打籃球，踢踢足球?qū)W會通過合理的途徑去宣泄多余的性能量，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“請問我該怎么不手淫啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！