如何不失眠？是不是熬夜引起的？

      病情分析：
      與熬夜有很大關系。人的習慣都是慢慢形成的。不良的習慣也要慢慢消退。
      指導意見：
      培養(yǎng)良好規(guī)律的作息習慣，有利于保護眼睛。提高學習效率。睡前適度活動?？蓽p輕失眠癥狀。

      病情分析：
      您這種情況考慮是由于熬夜刺激導致的腦功能紊亂，發(fā)病后身體會有睡眠形態(tài)紊亂、注意力不集中、精神不振等情況存在
      指導意見：
      建議目前首先需要規(guī)律作息，同時配合口服吡硫醇片來進行改善腦功能治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，近期注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      以上是對“如何不失眠？是不是熬夜引起的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述分析經(jīng)常出現(xiàn)失眠頭疼的情況。與你的。與在壓力和刺激有一定的關系，首先調(diào)整睡眠。改善睡眠很重要。
      指導意見：
      怎么做到不失眠，生活有規(guī)律。不要壓力過大，少玩手機和電腦，如果是學習學習壓力不要過大學的時間不要過長，可以口服谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。如有鎮(zhèn)靜催眠的作用，必要時用中醫(yī)中藥鎮(zhèn)靜安神，調(diào)整睡眠。

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠一般與生活不規(guī)律，精神緊張，學習壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關系的，需要積極藥物調(diào)理的。
      指導意見：
      建議口服谷維素，安神補腦液和佐匹克隆片。養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,