健康咨詢描述: 大概持續(xù)有一個星期了吧到晚上也沒太感覺困但是入睡很快總是感覺坐著同一個夢每次夢里都是黑色的然后就突然就醒了醒的的時候總是猛吸一口氣之前只是晚上今天中午也發(fā)生這樣的事今天還有左面胸口還有抽抽疼的感覺是壓力太大了么?這兩天腦袋也疼精神還可以但是也是一般
根據(jù)你的描述,睡覺總是驚醒,入眠很快,每次都做相同的夢,典型的精神緊張,日有所思,夜有所夢的現(xiàn)象,首先要解除緊張的情緒,避免勞累受涼和情緒波動,白天多做一些有益的戶外活動,以減輕思想的壓力,轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析:
夢魘是指在睡眠中被噩夢突然驚醒,對夢境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶,并心有余悸。
指導(dǎo)意見:
一般無需特殊治療,發(fā)作頻繁者,多有心理因素誘因,予以相應(yīng)心理治療,解除各種誘發(fā)夢魘的因素后不會再頻繁發(fā)作。
是不是自己多休息休息就沒事了因為我是從東北來到南方工作太多的不適應(yīng)
那你可能是環(huán)境變化不適應(yīng)造成的,建議多運動,多參加一些活動,適應(yīng)后就沒事了。
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的病情,女,19歲,睡覺總是驚醒不失眠又很快睡著一個星期了,總是感覺做著同一個夢每次夢里都是黑色的突然驚醒,猛吸一口氣,今天中午也發(fā)生了這樣的事兒,并且左側(cè)胸口一抽一抽的疼,是壓力太大,精神緊張,疲勞過度,晚餐早些吃,七八分飽,適量運動。
指導(dǎo)意見:
注意休息,充足睡眠,生活起居規(guī)律,飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物,戒煙戒酒,適量運動,保持平穩(wěn)心態(tài),控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),希望能夠幫助到你。
以上是對“睡覺總是驚醒又不失眠睡著的又很快怎么回事?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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