睡覺總是驚醒又不失眠睡著的又很快怎么回事？

      根據(jù)你的描述，睡覺總是驚醒，入眠很快，每次都做相同的夢，典型的精神緊張，日有所思，夜有所夢的現(xiàn)象，首先要解除緊張的情緒，避免勞累受涼和情緒波動，白天多做一些有益的戶外活動，以減輕思想的壓力，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      夢魘是指在睡眠中被噩夢突然驚醒，對夢境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，并心有余悸。
      指導(dǎo)意見：
      一般無需特殊治療，發(fā)作頻繁者，多有心理因素誘因，予以相應(yīng)心理治療，解除各種誘發(fā)夢魘的因素后不會再頻繁發(fā)作。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，19歲，睡覺總是驚醒不失眠又很快睡著一個星期了，總是感覺做著同一個夢每次夢里都是黑色的突然驚醒，猛吸一口氣，今天中午也發(fā)生了這樣的事兒，并且左側(cè)胸口一抽一抽的疼，是壓力太大，精神緊張，疲勞過度，晚餐早些吃，七八分飽，適量運動。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      以上是對“睡覺總是驚醒又不失眠睡著的又很快怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！