之前一直睡得晚起得晚
健康咨詢描述： 最近兩天睡得早起的早反而覺得不舒服，有點做事沒興致，有點心累，疲憊老想躺著的感覺。為啥呢……
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你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是由于你近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你改善生活方式，飲食規(guī)律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，另外要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)活動。
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你好目前這種情況，建議要適當(dāng)?shù)淖鰬敉怏w育運動，而且飲食上營養(yǎng)搭配合理，并且多與朋友家人交流。這種情況有可能是有點兒心理因素，所以可以多做戶外運動，然后改善營養(yǎng)，癥狀會逐漸緩解的。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這個情況，你應(yīng)該是突然改變了自己的作息規(guī)律，有一些不適應(yīng)的原因引起的
指導(dǎo)意見：
建議你這個情況不要突然改變自己的作息規(guī)律，你可以上單，或者是去多活動活動，跑跑步，讓自己很累，lay，晚上早點休息，第二天早晨起來應(yīng)該就會很精神
以上是對“之前一直睡得晚起得晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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