準(zhǔn)備要寶寶一段時(shí)間了還是沒懷上怎么辦

      你好，飲食對(duì)于備孕的影響不大，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、戒煙酒。在備孕期間可以服用小劑量的葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果月經(jīng)周期規(guī)律，建議在排卵期前后發(fā)生性生活，懷孕的幾率比較大。
      

      病情分析：
      您好：首先備孕期間一定要戒掉煙酒。生活要規(guī)律。性生活安排在排卵期的前后。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)可以適量健身運(yùn)動(dòng)。夫妻雙方保持最良好的狀態(tài)。請(qǐng)問您是第一胎嗎？
      

      病情分析：
      一般備孕幾個(gè)月能懷上每個(gè)人的情況是不一樣的，幫助受孕的因素有以下幾方面：首先保證性愛次數(shù)：一般，3-4天，過一次性生活，即使排卵期算不準(zhǔn)，也會(huì)巧遇到卵子的，其次要緩解壓力：放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發(fā)生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。
      指導(dǎo)意見：
      食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。寶寶是精子和卵細(xì)胞的結(jié)合，蛋白質(zhì)則是細(xì)胞的重要組成成分，也影響著精子的生成，所以在備孕期間要注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，特別是備孕爸爸補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。但是未準(zhǔn)爸爸補(bǔ)充蛋白質(zhì)要注意適度，過度的攝取蛋白質(zhì)也會(huì)破壞體內(nèi)的營養(yǎng)攝取平衡，導(dǎo)致維生素?cái)z取不足，會(huì)影響到受孕。在飲食生活中含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有海產(chǎn)品、牡蠣、瘦肉等等。其中海產(chǎn)品是比較適合的一種食物，還能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“準(zhǔn)備要寶寶一段時(shí)間了還是沒懷上怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你所描述的來說，備孕很久懷不上的情況，建議你可以調(diào)整自己的作息時(shí)間以及飲食規(guī)律，保持心情愉悅。建議孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，在飲食上，可以適當(dāng)多吃莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、妥運(yùn)，胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜等。希望以上回答對(duì)你有幫助。