健康咨詢描述: 今早開始的,是不是我太顧慮了,每天都在想著轉(zhuǎn)移注意力,但是還是會胡思亂想
你好,你這個情況是不是最近有點焦慮呀?或者是玉劍有沒有心情不好讓老師又給批評了,這個情況不要擔心,沒事的慢慢會過去的,你要注意學(xué)會放松,學(xué)會調(diào)整心態(tài),這個比什么都重要。
沒有,可能是在想著戀愛的事.今天是第二天,我心情大落,時常想哭
首先你得需要學(xué)會調(diào)整心態(tài),這個非常重要的。
病情分析:
你的病史非常的短,主要是胡思亂想,有顧慮,從今天早晨才出現(xiàn)這種情況,時間短一些會更容易治療。
指導(dǎo)意見:
考慮還是存在抑郁和焦慮的,一般抑郁的治療,首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估,看一下具體的程度,然后確定治療方案,一般是心理治療,聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。心理調(diào)節(jié)也是非常關(guān)鍵的。
醫(yī)生,我感覺是不是因為我談戀愛了,或者是家里人的一些事造成的,最近我好顧慮一直在亂想
有關(guān)系的,戀愛確實會分心,現(xiàn)在還是上學(xué)的年齡,盡量不要那么做。
病情分析:
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,隨著年齡的長大,開始有一些心事,開始胡思亂想,我覺得這都是正常的,也不要給自己帶上任何負性的標簽,因為帶上什么標簽,就會成為標簽上的那個人!為什么不給自己帶上一些積極的表現(xiàn)?比如說我是一個善良的人,我是一個積極向上的人,我是一個樂于助人的人,我是一個能夠改正錯誤的人等等?
指導(dǎo)意見:
建議你要向身邊那些優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí),取長補短,努力學(xué)習(xí)文化知識,加強鍛煉身體,發(fā)展自己的業(yè)余愛好,把遠大理想和進行目標結(jié)合起來,一步步的操作目標去前進!還會胡思亂想什么呢?偶爾的想就讓他去想去唄,讓他發(fā)生,讓它自然的消失!不用對抗它的!想就想吧,想過之后去做那些該做的事情!
以上是對“以前挺愛笑開朗的男生,不愛笑了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)那焦慮和抑郁的情況,同時也不排除有強迫性思維的可能,這通常是由于你太過于敏感以及壓力過大所造成的。
指導(dǎo)意見:
希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上,每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞,多看自己的優(yōu)點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài),重新振作起來,并開始新的生活!
病情分析:
你是一位15歲的男孩子,可是你感覺自己好像變了一個人,以前開朗的自己變得不愛笑了,而且對自己有一些糾結(jié),容易胡思亂想
指導(dǎo)意見:
進入青春期以后,自己的自我意識在增強,可能會和周圍的事情發(fā)生一些碰撞,這樣就會有一些反思和負面的情緒產(chǎn)生。你這種情況下可以去見一下心理老師,做一下心理疏導(dǎo),你就會明白可清楚自己當下的想法,給自己有個交代。用積極樂觀的心態(tài)去面對自己的事情
我這段時間一直在熱戀,是不是這個導(dǎo)致的?
有這方面的因素
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