怎樣才可以養(yǎng)成好的精子。

      一般情況下，男子精子不好，會影響受孕的，一般情況下，建議增強鍛煉，多吃一些含鋅高的食物，比如海鮮，貝類，還有葡萄糖酸鋅口服液，穿褲子一定要穿純棉透氣的褲子，不建議穿牛仔褲以及緊身褲
      

      病情分析：
      如果想要提高精子的質(zhì)量，建議可以通過以下方法來進(jìn)行處理：一、建議平時要注意休息，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，有助于精子質(zhì)量的提高。二、建議平時要適當(dāng)增加營養(yǎng)，
      指導(dǎo)意見：
      多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如雞鴨魚肉、牛奶、雞蛋、動物內(nèi)臟等食物，可以提高精子的質(zhì)量，因為生成精子需要這些高蛋白質(zhì)的食物。三、建議平時要加強鍛煉身體，多做一些有氧運動，比如跑步、爬山、快走等運動也有助于提高精子的質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精子的質(zhì)量是會影響受精，受精的過程是精子和卵子的結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。
      
      以上是對“怎樣才可以養(yǎng)成好的精子?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況，男性精液質(zhì)量差，會影響受孕的，影響胚胎發(fā)育的，要注意營養(yǎng)豐富，精液質(zhì)量會好的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意休息，注意多食富含營養(yǎng)豐富的食物，多食羊肉狗肉等溫性食物，要保持心情舒暢，避免疲勞過度，避免熬夜，要多食蔬菜和水果，忌生冷的食物
      

      病情分析：精子質(zhì)量直接關(guān)系到能否懷孕的。懷孕需要健康的精子，才能找到卵細(xì)胞，完成受精過程，才會懷孕的。如果精子質(zhì)量差，尤其是活動性不足，可能會導(dǎo)致精子不能游進(jìn)子宮，導(dǎo)致精子卵子不能結(jié)合，就無法受孕了。
      指導(dǎo)意見：對于提高精子質(zhì)量與活力，醫(yī)學(xué)上建議補充鋅硒，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、康爸爸等食物來調(diào)理，有很好的改善效果，恢復(fù)正常精子指標(biāo)，對優(yōu)生優(yōu)育有好處。