晚上睡覺的時(shí)候老是感覺膝蓋麻麻地酸酸的

男 | 18歲 2019-09-29 11:32:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺的時(shí)候老是感覺膝蓋麻麻地酸酸的已經(jīng)2年沒有長高了會(huì)不會(huì)是在長高最近一年才長腿毛腋毛什么的

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姚利琴太原市第八人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長兒科感冒，肺炎，腹瀉病，濕疹，新生兒黃疸，嬰幼幫助網(wǎng)友：24679稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-09-29 19:11:01 我要投訴

正常身高取決于兩種因素，一種因素是遺傳因素，占雙方父母的70%，另一種因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高？應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。應(yīng)該保持充足的睡眠。在晚上9點(diǎn)到第二天早晨7點(diǎn)的時(shí)候，是生長激素分泌的高峰期，一定要讓孩子在9點(diǎn)以后上床睡覺，睡到早上7點(diǎn)，這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌。另一種情況，需要運(yùn)動(dòng)，要做跳繩、跳高這些運(yùn)動(dòng)來壓迫關(guān)節(jié)，讓軟骨可以達(dá)到快速的生長，來提高身高。還有就是要保證充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，這樣才能夠保持人體正常的活動(dòng)。以上幾點(diǎn)如果完全做到了，就可以能夠在剩下的30%當(dāng)中來提高身高