健康咨詢描述: 主要感覺每天也沒干什么事,總會(huì)感覺有點(diǎn)困,精力不足,。想問問食補(bǔ)的話有什么推薦的。謝謝。
病情分析:
首先保證夜間睡眠充足,建議您中醫(yī)科調(diào)理吃藥補(bǔ)補(bǔ),食補(bǔ)的話主要講究營(yíng)養(yǎng)均衡,肉蛋奶補(bǔ)充蛋白質(zhì),果蔬補(bǔ)充維生素。
指導(dǎo)意見:
首先保證夜間睡眠充足,建議您中醫(yī)科調(diào)理吃藥補(bǔ)補(bǔ),食補(bǔ)的話主要講究營(yíng)養(yǎng)均衡,肉蛋奶補(bǔ)充蛋白質(zhì),果蔬補(bǔ)充維生素。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,感覺困,精力不足,建議,適當(dāng)進(jìn)食牛羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多休息,放松心情,避免熬夜和過度勞累。清淡飲食多喝水多吃蔬菜和水果,忌食辛辣和刺激性食物。
病情分析:
你的癥狀是感覺每天沒有事做,總是犯困,睡不醒,精力不足,可能與運(yùn)動(dòng)少有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你首先要改變生活習(xí)慣,多到戶外運(yùn)動(dòng),比如,徒步,登山等可以改善癥狀的,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
以上是對(duì)“平常感覺有點(diǎn)困,睡不醒一樣,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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