最近老是精神恍惚淺睡眠

      病情分析：
      您好，一般說來，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身身體情況有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。
      指導意見：
      建議抑郁癥患者保持又規(guī)律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉等等有規(guī)律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近老是精神恍惚，睡眠不好淺睡眠。應該是休息不好造成的。
      指導意見：
      建議你，不要有壓力要放松心情，多運動，清淡飲食。沒事多聽聽音樂，逛逛街?？梢猿渣c谷維素和安神補腦液營養(yǎng)一下神經(jīng)。
      以上是對“最近老是精神恍惚淺睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的是淺睡眠，精神不振，這個與你心里因素有關，另外也有思慮過度的可能性。
      指導意見：
      建議，為了有效的防治，你可以首先排除心里因素，不要想太多，歡樂每一天，這樣的話，有一定的療效。