腰肌勞損和腰間盤突出做了核磁共振（帶圖）

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出癥、腰肌勞損可選擇臥床休息，持續(xù)牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質(zhì)針、內(nèi)熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學(xué)溶解法，中藥，膏藥等方法治療。
      平時注意自我防治：1．保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學(xué)的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，你首先是久坐造成的腰椎間盤突出癥，和你挺胸沒有任何關(guān)系，而且你挺胸會對你的腰椎間盤突出有一定的效果的，有一定的防治作用的，否則的話你的腰椎間盤突出應(yīng)該會更嚴(yán)重的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這個牽引，對腰椎間盤突出是有治療作用，針灸對腰肌勞損有一定的治療作用對腰椎間盤突出都有治療作用的。本身腰椎病，腰椎間盤突出和腰肌勞損是經(jīng)常相伴而行的，像你這種情況去平時注意保暖防止受涼，要注意避免久坐加強腰背肌的鍛煉，比如做小燕飛，做挺腹運動，有助于改善癥狀的，經(jīng)常的熱敷，推拿按摩艾灸是可以緩解腰部的疼痛癥狀的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你由于每天工作多為坐著，出現(xiàn)腰部疼痛，推拿治療不見好轉(zhuǎn)，艾灸后可以減輕，另外你腰部磁共振檢查提示腰椎間盤突出，你不知道是否與體位有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      首先，根據(jù)你的描述你是一個缺少運動鍛煉的人，長時間坐著腰部肌肉處于緊張狀態(tài)出現(xiàn)腰肌勞損可以通過艾灸或者刮痧治療，而不花錢也治病的辦法就是適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以通過活動緩解腰部肌肉的緊張進(jìn)而治愈腰疼并且不復(fù)發(fā)是多么好的治療方法啊。腰椎間盤突出是一個退行性骨病，挺胸姿勢不引起該病另外你的癥狀應(yīng)該與腰椎間盤突出關(guān)系不大，建議做體操或者羽毛球運動。
      以上是對“腰肌勞損和腰間盤突出做了核磁共振（帶圖）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！