健康咨詢描述: 我很喜歡練肌肉.做一些力量訓練.會不會加快我骨骼線閉合讓我長不高了?做什么樣的增肌運動不會影響身高?比如練肱二頭?。勘热纭??
有氧運動對身高增長有益而不會抑制身高增長,體育鍛煉不會促使骨骺提前閉合。骨骺發(fā)育受部分激素的影響,主要是甲狀腺激素、生長激素和性激素,其中性激素可促使骨骺閉合。
病情分析:
你好,根據您上述所說情況一般是不會影響身高的,建議去醫(yī)院看一下骨骼線是否閉合。
指導意見:
如果骨骼線沒有閉合的話,考慮問題不大,一般通過運動或者飲食的方法來增高身體,注意觀察,積極處理。
病情分析:
一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關系的,只要骨骺線沒有閉合,人就是可以長高的。
指導意見:
鍛煉肌肉是不會影響身高的,只要不負重,舉啞鈴等,多做有氧運動,多做拉伸運動,多吃含鈣高的食物,如各種排骨,牛奶,豆?jié){,蝦皮,海帶,紫菜等。
以上是對“我有經常堅持鍛煉.怕因為肌肉影響身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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