有問必答網兒科矮小癥 → 我有經常堅持鍛煉.怕因為肌肉影響身高

我有經常堅持鍛煉.怕因為肌肉影響身高

女 | 16歲 2019-09-25 16:01:10 4人回復 來自阜新市

健康咨詢描述: 我很喜歡練肌肉.做一些力量訓練.會不會加快我骨骼線閉合讓我長不高了?做什么樣的增肌運動不會影響身高?比如練肱二頭?。勘热纭??

醫(yī)生回復區(qū)

孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網友:18547
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2019-09-25 17:14:58 我要投訴

      有氧運動對身高增長有益而不會抑制身高增長,體育鍛煉不會促使骨骺提前閉合。骨骺發(fā)育受部分激素的影響,主要是甲狀腺激素、生長激素和性激素,其中性激素可促使骨骺閉合。
      

武勝男
武勝男 辛集市第二醫(yī)院   主管護師 擅長: 兒科類腹瀉,佝僂病,發(fā)育不良,小兒肥胖,內科呼吸系 幫助網友:40198稱贊:79
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2019-09-25 16:11:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您上述所說情況一般是不會影響身高的,建議去醫(yī)院看一下骨骼線是否閉合。
      指導意見:
      如果骨骼線沒有閉合的話,考慮問題不大,一般通過運動或者飲食的方法來增高身體,注意觀察,積極處理。
      

孟慶英
孟慶英 朝陽市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 小兒肺炎,支氣管炎支氣管哮喘,感冒,腸系膜淋巴結感 幫助網友:6110
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2019-09-25 16:18:25 我要投訴

      病情分析:
      一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關系的,只要骨骺線沒有閉合,人就是可以長高的。
      指導意見:
      鍛煉肌肉是不會影響身高的,只要不負重,舉啞鈴等,多做有氧運動,多做拉伸運動,多吃含鈣高的食物,如各種排骨,牛奶,豆?jié){,蝦皮,海帶,紫菜等。
      
      以上是對“我有經常堅持鍛煉.怕因為肌肉影響身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

池洪麗
池洪麗 大慶市第四醫(yī)院   副主任護師 擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎 幫助網友:9977
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2019-09-25 16:19:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)和運動都有很大關系的,個人認為做肌肉運動不會影響身高的,不會加速骨骼線閉合的。
      指導意見:
      平時多參加體育鍛煉多運動特別是打籃球跳繩對長個有好處,合理營養(yǎng),多吃肉蛋奶等優(yōu)質蛋白,多吃蔬菜水果,保證充足的睡眠,保持心情愉快。
      

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