有時(shí)硬度不夠體力不支

      中國(guó)男性性生活一般是三分鐘以上就行，當(dāng)然每個(gè)人要求不一樣，隨著年齡增長(zhǎng)，性功能和體力都會(huì)下降，建議平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，可以口服腎陽(yáng)膠囊調(diào)理一個(gè)月看看。目前建議去醫(yī)院泌尿外科查一下前列腺彩超和前列腺液看看有沒有前列腺炎，平時(shí)做俯臥撐，增強(qiáng)耐力。
      

      病情分析：
      情緒緊張、焦慮、頻繁手淫、頻繁性生活、服用鎮(zhèn)靜藥物、生病發(fā)熱、過(guò)度疲勞，精神疲憊，過(guò)度抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律、睡眠不足、熬夜、久坐不動(dòng)等等均能導(dǎo)致硬度欠佳的。
      指導(dǎo)意見：
      建議從生活習(xí)慣飲食習(xí)慣上調(diào)節(jié)的。不要抽煙喝酒，不要久坐。要對(duì)自己的性能力有信心。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜，避免勞累，可以多吃點(diǎn)羊肉，韭菜，生蠔之類的

      男性的性生活時(shí)間，個(gè)體的差異較大，和個(gè)人的體質(zhì)等都有一定的關(guān)系。如果性生活不能超過(guò)3分鐘的，則是早泄的表現(xiàn)，有頻繁手淫行為的，還應(yīng)先戒除手淫，平時(shí)還應(yīng)多參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)硬度不夠體力不支”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！