脖子累且脖子兩邊的筋疼

      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況就是頸椎病的表現(xiàn)了，建議你先去醫(yī)院做個(gè)頸椎磁共振以明確一下，再對(duì)癥處理，目前你暫時(shí)注意休息，多活動(dòng)活動(dòng)肩部，注意肩部的防風(fēng)寒保暖措施，應(yīng)用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進(jìn)行綜合活療，情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      

      如果頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)，那么維持該姿勢(shì)的肌肉就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于收縮緊張狀態(tài)，就容易產(chǎn)生肌肉勞損，以及肌筋膜炎就會(huì)產(chǎn)生疼痛，而且頸椎間盤(pán)長(zhǎng)時(shí)間受到壓力作用也會(huì)發(fā)生蛻變突出，頸椎的小關(guān)節(jié)也會(huì)蛻變不穩(wěn)定，活動(dòng)時(shí)就容易出現(xiàn)響聲，因此平時(shí)在日常工作和學(xué)習(xí)生活中要注意坐姿和站姿的調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況應(yīng)該是經(jīng)常坐著工作或者睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)造成的，建議經(jīng)常參加體育鍛煉，采取正確的坐姿和睡姿。另外可以做做引體向上，可以放松背部肌肉，可以打羽毛球，也可以按摩脖子和頸部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您這種情況應(yīng)該是經(jīng)常坐著工作或者睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)造成的，建議經(jīng)常參加體育鍛煉，采取正確的坐姿和睡姿。另外可以做做引體向上，可以放松背部肌肉，可以打羽毛球，也可以按摩脖子和頸部。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的低頭或抬頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)脖子累且微痛，向前伸頭脖子兩邊的筋會(huì)微痛，早上起來(lái)感覺(jué)僵硬。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮可能是落枕，建議你注意休息，避免過(guò)度勞累及長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，注意局部保暖防寒，枕頭高度適中，可以熱敷、理療、針灸等?？诜钛鱿字雇此幬镏委煛１匾獣r(shí)去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍片子、CT檢查一下。