氣血虛子宮下垂要做肌腱運(yùn)動(dòng)

女 | 42歲 2019-09-20 05:29:54 3人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述：做收肛運(yùn)動(dòng)有好幾種，要做幾種每天運(yùn)動(dòng)，要做多長(zhǎng)時(shí)間，做完運(yùn)動(dòng)是不是可以正常上班干活啥的呢

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2019-09-20 05:43:08 我要投訴

收鋼運(yùn)動(dòng)每天你可以做1~2種，一次堅(jiān)持，5~10分鐘，這種情況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外經(jīng)常做手鋼的運(yùn)動(dòng)，對(duì)，泌尿系也有一定的促進(jìn)作用。做完運(yùn)動(dòng)以后可以正常上班，但是要注意，不能過(guò)于勞累。

2019-09-20 05:52 匿名追問(wèn)

哪兩種好嗎沒(méi)種5-10分鐘，還是共做這長(zhǎng)時(shí)間9-10個(gè)小時(shí)的站立行走活可以上班嗎

2019-09-20 05:53醫(yī)生回答：

9，10個(gè)小時(shí)的這種性質(zhì)的工作，對(duì)身體是有一定影響的，對(duì)你的疾病恢復(fù)是不利的。

楊斌哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 水痘，麻疹，猩紅熱，腮腺炎，出血熱，肝病，梅毒，艾幫助網(wǎng)友：20870稱贊：7

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2019-09-20 05:35:21 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問(wèn)，對(duì)于輕，中度子宮下垂肌腱運(yùn)動(dòng)有效果，重度沒(méi)有效果，您目前具體是什么情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)提肛鍛煉法，下蹲鍛煉法，胸膝位鍛煉法等方法進(jìn)行鍛煉，恢復(fù)子宮位置以及正常功能，每天鍛煉在15分鐘左右，避免過(guò)度勞累，注意定期進(jìn)行復(fù)查

2019-09-20 05:48 匿名追問(wèn)

三種方法共做15分鐘嗎子宮在陰道口里2.-3厘米陰道里口那吧，胸膝臥位不好做，咋做不好有點(diǎn)氣不夠喘

2019-09-20 15:27醫(yī)生回答：

那就別做那個(gè)

王英杰主管護(hù)師擅長(zhǎng): 心律失常幫助網(wǎng)友：5289

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2019-09-20 05:52:45 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，子宮下垂會(huì)壓迫膀胱有漏尿，特別是產(chǎn)后婦女，每天可做提肛運(yùn)動(dòng)，每次可做20到30分鐘，可以正常上班，有時(shí)間多次做；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      陰道內(nèi)可放一托配合治療，增加腹壓情況下不脫落，也可針灸、藥物及理療治療，盡量避免增加腹壓，如劇烈運(yùn)動(dòng)、大笑、劇烈咳嗽及蹲起動(dòng)作等。
      以上是對(duì)“氣血虛子宮下垂要做肌腱運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-09-20 06:01 匿名追問(wèn)

不是可以做下蹲動(dòng)作嗎

2019-09-20 09:14醫(yī)生回答：

不要下蹲過(guò)久，容易增加腹壓，加重下垂。