維生素E吃多少才不會超?

      你好，，根據(jù)你描述的情況分析，很多人服用維生素E是為了補(bǔ)充攝入食物中該成分的不足。維生素E在自然界中分布廣泛，日常飲食中可以從綠色蔬菜、瓜果、堅果類、植物油、豆類、動物器臟等食物中攝取維生素E。藥理上，搭配維生素C更易于人體的吸收。因此只要食物攝入正常，一般情況下維生素E不會缺乏，不需要額外補(bǔ)充維生素E。
      

      病情分析：
      您好，這個要看你用于什么用途了，用于祛斑美容的話，是0.1，其它作用是0.2-0.3g。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)需要使用，如果外用感覺劑量大，可以隔天使用一次的，也可以天天服用的