健康咨詢描述: 今年我剛初二,體重就到了200斤,天天健身,不吃晚飯,沒吃過藥,正常飯量,但就是瘦不下去
你好,初中生因?yàn)樵陂L(zhǎng)身體,需要比較全面的營(yíng)養(yǎng),因此采用節(jié)食的方法減肥肯定是不可以的。如果是初中生的話,建議最好是采取運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥。初中生如果想要減肥的話,平常的時(shí)候可以堅(jiān)持做一些像跑步,散步,跳繩,瑜伽之類的運(yùn)動(dòng),這樣的話都是能夠起到不錯(cuò)的減肥的效果的。
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