我肩太窄了，看著很小個請問可以通過什么方法增寬肩呢

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在還處于生長發(fā)育期，隨著年齡增長，你的軀干部會慢慢變寬大。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食均衡營養(yǎng)素，每天都要適量攝入肉蛋奶，魚蝦類，新鮮蔬菜，水果等食物，以保證各種營養(yǎng)素補充齊全；多做運動鍛煉，如：擴胸運動，單雙杠等的拉伸運動，都有利于你的成長。

      病情分析：
      你好，肩窄，這個是沒有辦法增寬的。這是人的發(fā)育體型問題。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還小，應(yīng)該還有增長的空間。這個不能通過人為來改變，只能是順其自然，而生長。所以您就不用太糾結(jié)這個問題
      以上是對“我肩太窄了，看著很小個請問可以通過什么方法增寬肩呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，肩太窄了，看著很小個可以通過什么方法增寬肩。你的年齡還小，身體正處于發(fā)育期階段。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，適當(dāng)進行有氧運動，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康，等慢慢長大了，個長高了，肩部也會增寬。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，人的體型與家族遺傳和年齡有關(guān)，你現(xiàn)在還沒有成人，體型還沒有發(fā)育成熟，
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺，保證充足的睡眠，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，促進生長發(fā)育，可以買戴墊肩的衣服，增寬肩部。

      病情分析：
      你現(xiàn)在正是長身體的時候，骨架還會再長的，這不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多鍛煉身體，尤其是三角肌的部位，這樣能夠增強體質(zhì)的同時，也會使肩部增寬的。

      病情分析：
      你今年13歲，還屬于兒童，剛進入青春期，剛開始發(fā)育，有很大的生長空間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，加強鍛煉，良好的作息時間，你能擁有一個健康的體魄。
      以上是對“我肩太窄了，看著很小個請問可以通過什么方法增寬肩呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正在生長發(fā)育期，你肩太窄了，看著個子也小。想通過運動鍛煉增寬肩。
      指導(dǎo)意見：
      建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，不吃零食，不喝飲料及不吃刺激性食物。按時睡覺，保證充足的睡眠，可以做抬啞鈴的運動。