健康咨詢描述: 現(xiàn)在高三了,高一高二都很好,可暑假過去,上高三就集中不了精力,怎么辦才好
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為高三以來無法集中注意力,個人分析需要考慮可能是情緒問題導致的表現(xiàn),比如焦慮狀態(tài)和抑郁情緒都有可能會出現(xiàn)注意力不集中的問題。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,接受心理測評和常規(guī)精神檢查。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,你進入高三以后,因為經歷了一個漫長的暑假生活,內容豐富了需要一段時間的沉靜才能夠找回原來的學習狀態(tài),這很正常。
指導意見:
隨著時間的推移,你每天把大腦進行清洗。盈利中能量進入百會穴照亮你原來阻礙大腦靜下來的那種情緒,然后這樣子,大腦的每一個方位,每一個區(qū)域,充滿能量,激發(fā)你深度的智慧。這樣你就會覺得自己思路清晰,靜下心來學習更有動力。
那應該怎么做呢
不著急,每天進行深呼吸,深深的吸氣,在慢慢的呼氣,讓自己的心情平和,然后進行積極的心理暗示也行。有時慢就是快。
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