我的腎多坐腰扭動兩側疼痛

      你好，根據你描述的情況考慮腰肌勞損引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷、電烤等物理治療，疼痛厲害時適當口服消炎鎮(zhèn)痛藥，平時注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作，注意保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的癥狀分析，多見于腰椎疾病和泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院檢查下腰椎，看有沒有椎間管狹窄，或椎間盤突出的情況，平時要注意睡硬板床，避免久坐。
      

      病情分析：
      你這種情況主要是久坐壓迫腰椎引起的癥狀，一定要注意，休息不好腰椎長期受壓容易先腰椎疾病。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累過度，避免長時間坐著，避免過度彎腰，適當運動，平時平躺硬板床對腰椎比較好，注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“我的腎多坐腰扭動兩側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！