腿有點僵硬，蹲久了腿疼

      病情分析：
      這個一般是由于缺乏運動鍛煉，長時間姿勢不良，局部氣血不通的問題引起。
      指導(dǎo)意見：
      這個可以通過局部熱敷的方法完全配合針灸理療，運動康復(fù)，有助于防止復(fù)發(fā)徹底改善。
      

      病情分析：
      你說的這些癥狀有可能是長時間一個姿勢久坐和站立導(dǎo)致的肌肉韌帶勞損，無菌性炎癥原因
      指導(dǎo)意見：
      平常避免長時間一個姿勢久坐和站立，從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服幾天，每天堅持鍛煉身體
      
      以上是對“腿有點僵硬，蹲久了腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！