尊敬的各位醫(yī)生，你們好！

      偶爾吃一次，沒(méi)有多大問(wèn)題，如果長(zhǎng)期這樣吃，很容易引起發(fā)胖，肥胖很重要的原因是吃的較多，攝入的熱量過(guò)多，轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，減肥是個(gè)很麻煩的事情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你想要了解晚上九點(diǎn)以后吃東西會(huì)不會(huì)發(fā)胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況描述來(lái)看，任何除了白開(kāi)水以外的食物都是有能量的，晚上九點(diǎn)以后吃夜宵是會(huì)長(zhǎng)胖的，建議不要多吃，可以白天吃
      

      病情分析：
      美女你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，希望我能夠幫到你，吃一次并不會(huì)長(zhǎng)胖，但是晚上九點(diǎn)以后盡量少吃辛辣刺激性的食物，對(duì)腸胃不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，如果想減肥，晚上以水果或酸奶代替晚餐，要加強(qiáng)鍛煉，保持大便通暢。
      
      以上是對(duì)“尊敬的各位醫(yī)生，你們好！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。晚上九點(diǎn)以后吃東西都會(huì)發(fā)胖。一般晚餐在八點(diǎn)前吃最好。吃的晚了增加胃腸負(fù)擔(dān)不說(shuō)，能量消耗不掉會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，增加體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上飲食一般以清淡為主。時(shí)間安排上以八點(diǎn)前。以前中醫(yī)強(qiáng)調(diào)過(guò)午不食。偶爾一兩次也不會(huì)增重多少。要想不胖不光飲食上控制，運(yùn)動(dòng)上更要堅(jiān)持。