如何預(yù)防濕氣？讓人每天有精神？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)，濕氣的產(chǎn)生，多與年齡，體質(zhì)，不良的生活方式，習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要積極避免不良生活方式，合理飲食，不要亂吃，盡量避免辛辣刺激肥甘厚膩生冷寒涼食物，生活規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，不要熬夜。調(diào)暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過大等。如果肩膀冷痛，舌淡苔白有齒痕，多是寒濕過盛，可適當(dāng)選用一些散寒化濕溫陽益氣中成藥調(diào)理，如通痹膠囊口服。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常吹空調(diào)肯定不好，容易引起空調(diào)病，濕氣重的現(xiàn)象，導(dǎo)致四肢沉困，無力，頭不舒服等。有齒痕就是脾虛有濕的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝熱水，預(yù)防濕氣用蓮子，薏苡仁，霍香，佩蘭，茯苓，蒼術(shù)熬水喝，空調(diào)還是盡量不要整天吹，多去戶外活動(dòng)活動(dòng)。
      
      以上是對“如何預(yù)防濕氣？讓人每天有精神？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！