經(jīng)常無(wú)法控制自己的情緒，感到情緒低落

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)24歲的女孩子，經(jīng)常會(huì)無(wú)法控制自己的情緒，感到心情低落，會(huì)沉浸在過去的傷害事情中無(wú)法自拔。
      指導(dǎo)意見：
      看來(lái)你是一個(gè)情緒容易低落的人，沒有，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，這樣自己的心情就老是處于一種低落中，凡事往壞處想。這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響自己的心情，還會(huì)出現(xiàn)身體方面的問題，你最好是尋求心理咨詢師的幫助，做一下心理疏導(dǎo)，試著用積極快樂的情緒來(lái)處理自己的心情，這樣你會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，獲得心理健康。
      

      病情分析：
      你主要的問題就是因?yàn)檫^去的一些經(jīng)歷可能傷害到你，而且現(xiàn)在經(jīng)常的想起，所以說(shuō)會(huì)帶給你心情的痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)檫@些痛苦每想起一次心情就會(huì)變差一次，所以說(shuō)時(shí)間久了就會(huì)比較壓抑。在心理學(xué)上，這屬于抑郁的表現(xiàn)。其實(shí)過去的就過去了，你永遠(yuǎn)無(wú)法更改，咱們只有活在當(dāng)下，面向未來(lái)。你能看到昨天的太陽(yáng)嗎？所以說(shuō)不可能。所以說(shuō)昨天的你是改變不了的。學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)走出來(lái)。
      

      病情分析：
      24歲女性，總是會(huì)沉湎于過去，無(wú)法走出過去的傷害，時(shí)常想起過去的痛苦的事情，心情很容易不好，
      指導(dǎo)意見：
      找不到解決自己的情緒問題的辦法，甚至想用的不存在來(lái)證明朋友是否在乎自己?？磥?lái)你過去受過了很嚴(yán)重的傷害，你一直沒有走出來(lái)，建議你盡快找一個(gè)心理咨詢師幫助你認(rèn)識(shí)自我，找到自信，修復(fù)傷痛，得到成長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常無(wú)法控制自己的情緒，感到情緒低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，又得不到家人朋友的理解和支持，內(nèi)心過于壓抑引起的情緒低落，心情不好，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外去散散步，跳跳廣場(chǎng)舞健身操，瑜伽，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。