因為好幾天的軍訓(xùn)導(dǎo)致皮膚被曬得很黑
健康咨詢描述： 因為好幾天的軍訓(xùn)導(dǎo)致皮膚被曬得很黑，現(xiàn)在結(jié)束了，以后不再讓皮膚一直被曬的話這皮膚能否恢復(fù)原來白白的那樣？？
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病情分析：
你好，皮膚現(xiàn)在顏色深一些，這個就是太陽紫外線照射了影響的，
指導(dǎo)意見：
你好。這個是正常的曬太陽之后，局部皮膚的色素沉著的情況，這個沒有什么問題的，休息一段時間之后，這個皮膚就可以恢復(fù)正常的，
為什么我總是很自卑？感覺從小就一直這樣了？是遺傳還是經(jīng)歷或者什么原因?qū)е拢?/p>
這樣的情況，需要自己對自己有信心的，自信，就是需要自己相信自己的，
最近幾天不知為何連續(xù)便秘，也不吃啥辣的，喝綠茶能對便秘進行通暢嗎？時間緊迫沒啥時間可以一直蹲廁所的，很尷尬。
你好，現(xiàn)在這樣的情況，就是上火了的，自己注意多喝水的，
以前總是隔一兩天才會大便，從去年開始不知為何就每天一次，最近幾天也不知為何一天2次？這種情況有解釋說明嗎？
你好，這樣的情況，能正常的大便就是屬于正常的情況的。
可是我飲食方面也是正常的，吃飯時也是按家常便飯來吃，不吃多也不吃少，很久沒買零食吃的，早上一起床排便的話只拉一些不多，然后便秘了，過會兒又有，這樣才真正排完，可是我很煩這個問題。
感覺你心里問題比較大，是個比較糾結(jié)的人，去心理科看看吧。
還有的就是睡眠問題，因為總是難以適應(yīng)宿舍里的室友半夜幾點還說話玩手機，所以造成較長期的半夜總睡不著，僅是閉目養(yǎng)神的那種，以后會不會出現(xiàn)生病?。勘罎?！
長期睡眠不好，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，免疫力差，抵抗力下降。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述你被太陽曬黑，建議外用維生素E乳膏涂抹逐漸淡化。
指導(dǎo)意見：
你好，建議避免太陽下暴曬，外出注意防曬，保持皮膚清潔衛(wèi)生，忌搔抓皮膚，用溫水清洗，合理膳食，忌油膩辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝溫開水，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有膠原蛋白的食物如牛蹄筋、豬腳、肉皮、魚皮、雞爪、銀耳等，適度運動，增強體質(zhì)。
我只想說這個皮膚它后續(xù)會恢復(fù)正常嗎？
外出注意防曬，皮膚會恢復(fù)正常的。
為什么我總是很自卑？感覺從小就一直這樣了？是遺傳還是經(jīng)歷或者什么原因?qū)е拢?/p>
膚色有先天遺傳，后天注意保養(yǎng)、防曬、多吃富含維生素C、維生素E的水果如蘋果、檸檬、獼猴桃等會逐漸淡化。
不是因為皮膚，是因為我個人動手能力不強，還有人際關(guān)系總是不好，為此常常感到自卑。
你好，建議你平時心理放松，參加戶外活動，多鍛煉，日常生活中調(diào)節(jié)自己，保持好心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，多給自己積極的心理暗示，多肯定自己。
最近幾天不知為何連續(xù)便秘，也不吃啥辣的，喝綠茶能對便秘進行通暢嗎？時間緊迫沒啥時間可以一直蹲廁所的，很尷尬。
可以用開塞露潤滑劑通便，建議不吃辛辣、油膩、生冷的食物，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果，多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。
以前總是隔一兩天才會大便，從去年開始不知為何就每天一次，最近幾天也不知為何一天2次？這種情況有解釋說明嗎？
你好，正常大便一般是一到兩天排便一次算正常或在同一天內(nèi)一到兩次大便算正常，比如超過兩天還未解大便可以稱為便秘。
您好，根據(jù)您所描述的情況，這個主要還是平時注意，不要長時間暴曬，這個外出的話最好還是擦上防曬霜，主要還是多做一些補水的面膜，多喝水，多吃一些水果蔬菜，這個需要慢慢恢復(fù)。
以上是對“因為好幾天的軍訓(xùn)導(dǎo)致皮膚被曬得很黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
為什么我總是很自卑？感覺從小就一直這樣了？是遺傳還是經(jīng)歷或者什么原因?qū)е拢?/p>
這個先天性的沒辦法治療的。
最近幾天不知為何連續(xù)便秘，也不吃啥辣的，喝綠茶能對便秘進行通暢嗎？時間緊迫沒啥時間可以一直蹲廁所的，很尷尬。
這個主要還是習(xí)慣性便秘，主要就是飲食多吃一些韭菜芹菜菠菜，高纖維的食物。
以前總是隔一兩天才會大便，從去年開始不知為何就每天一次，最近幾天也不知為何一天2次？這種情況有解釋說明嗎？
這種情況是沒什么問題的啊，只要大便正常就行，這個一次兩次都沒事，這個和飲食習(xí)慣有關(guān)系，這個不是病理性的。
可是我飲食方面也是正常的，吃飯時也是按家常便飯來吃，不吃多也不吃少，很久沒買零食吃的，早上一起床排便的話只拉一些不多，然后便秘了，過會兒又有，這樣才真正排完，可是我很煩這個問題。
那建議您吃點三九胃泰顆粒。吃點補中益氣丸。
還有的就是睡眠問題，因為總是難以適應(yīng)宿舍里的室友半夜幾點還說話玩手機，所以造成較長期的半夜總睡不著，僅是閉目養(yǎng)神的那種，以后會不會出現(xiàn)生病?。勘罎?！
你好，如果長時間的睡眠不足的話，這個很有可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起頭暈，腦供血不好，這個還是有一定的影響的。
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