恐艾后，頭發(fā)緊，發(fā)悶，頭部不舒服

      病情分析：
      你好，你的情況是之前半年時(shí)間有過(guò)輕度焦慮癥，現(xiàn)在恐艾兩周后，感覺(jué)頭部非常不適，頭發(fā)緊，發(fā)悶，非常不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況考慮你是心理因素所致，有過(guò)于緊張的可能性，不知道你為什么會(huì)恐艾，如果擔(dān)心自己會(huì)患艾滋，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查排除，擔(dān)心害怕也沒(méi)有用，只會(huì)加重你的心理負(fù)擔(dān)。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，由于恐艾心理，以及心理問(wèn)題影響造成的軀體的不適，同時(shí)也不排除存在具體器質(zhì)性病變引起的原因！還有是不是最近休息不好，精神壓力太大，睡眠質(zhì)量不好造成的這種情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題胡思亂想，最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)結(jié)果按醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，轉(zhuǎn)移注意力，有助于改善狀態(tài)，另外試試調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，慢慢試試效果！
      以上是對(duì)“恐艾后，頭發(fā)緊，發(fā)悶，頭部不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除軀體疾病的影響，那么多考慮是由于焦慮癥所導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流來(lái)幫助調(diào)整情緒。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，接受系統(tǒng)的心理治療。