在不知不覺中就睡著了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，由于晚上多夢，導(dǎo)致休息不好，白天就會發(fā)困。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見是：這種情況白天不要太勞累，學(xué)習(xí)，生活壓力不要太大，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。睡前不要劇烈運動，可以聽到舒緩的音樂。調(diào)整一下作息時間。

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，應(yīng)該是由于晚上休息不好引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      像你說的這種情況，時間讓你弄顛倒了。像你這種白天睡足了之后，晚上指定睡眠質(zhì)量不佳。白天堅持一下，不要睡，晚上就能好些。
      以上是對“在不知不覺中就睡著了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！