小腹部大，想減肥，，到底是啥原因
健康咨詢描述： 本人小腹周?chē)怀?，比較大，怎樣才能瘦下來(lái)
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你好，根據(jù)你的描述。，想要腹部減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，慢慢瘦下來(lái)后不會(huì)反彈，運(yùn)動(dòng)的方法可以選擇游泳、跳繩、慢跑、爬樓等方法，只要每天都堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般一個(gè)月左右就可以看到明顯的效果，經(jīng)常練練瑜伽對(duì)于減肥也能起到非常好的幫助。在運(yùn)動(dòng)期間可以通過(guò)腹部的按摩來(lái)幫助身體的新陳代謝，避免久坐。飲食上宜營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡健康，讓身體慢慢瘦下來(lái)。
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主要還是說(shuō)和你的這個(gè)飲食狀況是有很大關(guān)系的，你還是要看下平時(shí)要多鍛煉身體，盡量的少吃些大魚(yú)大肉，不要長(zhǎng)期久坐，可以適當(dāng)?shù)慕o它轉(zhuǎn)一些呼啦圈減肚子
病情分析：
你好，根據(jù)上述的情況考慮，要想減掉大肚皮的話，你必須得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)幅度。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你必須得加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗肚上的脂肪，多余的。然后飲食上一定要控制，多吃蔬菜水果保持大便通暢。
以上是對(duì)“小腹部大，想減肥，，到底是啥原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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