睡不好覺該怎么辦才好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析，可能是睡眠質(zhì)量差引起的植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，查一下心電圖腦電圖經(jīng)顱多普勒根據(jù)情況遵醫(yī)囑對(duì)癥服藥。助眠安神。提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你們年齡出現(xiàn)這種情況，可能是由于工作壓力過大或者是事情比較多而引起的睡眠質(zhì)量不好，最主要的就是調(diào)整一下自己的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，平時(shí)在飲食習(xí)上營養(yǎng)全面合理，多吃一些核桃，大棗，睡覺之前心情一定要放松，可以喝一杯熱牛奶，熱水泡腳也有助于睡眠，也可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物
      
      以上是對(duì)“睡不好覺該怎么辦才好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！