感覺自己抑郁了，很壓抑

      病情分析：
      你一個(gè)人到外面工作，離家2000多公里，一年才回家一次，和家人溝通的比較少。從小單親家庭爸爸去世，你媽媽外出打工把你帶到外婆家，讓你很缺少父母的關(guān)愛。長時(shí)間的這種狀態(tài)讓你缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在感覺對(duì)未來充滿失望，每天經(jīng)常壓抑想哭，甚至想放棄夢(mèng)想?？雌饋砗芸赡苁怯行┮钟舻陌Y狀。你在這邊一個(gè)朋友都沒有，什么事情都自己看，會(huì)給自己帶來很大壓力。有必要嘗試和身邊的人多溝通交流。也可以看心理生或心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁傾向，這與你的成長經(jīng)歷，生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感和認(rèn)同感。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。

      病情分析：
      您好，年輕的朋友，我很理解你的孤獨(dú)，不能說每個(gè)人吧，大部分人都會(huì)有一個(gè)孤獨(dú)的時(shí)刻，尤其還沒有準(zhǔn)備就被推到了社會(huì)的大染缸里，到了不熟悉的社會(huì)，總是會(huì)受委屈的。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，更要學(xué)會(huì)調(diào)理自己，要是工作問題就設(shè)個(gè)鬧鐘，也可以自己買個(gè)沙漏，一方面記錄時(shí)間，一方面好看，顧客舒服，也突出你的特色，對(duì)于生活，別擔(dān)心，在深不見底的日子里，總會(huì)有人與你同行。也希望你帶著自己年輕的生命，勇敢面對(duì)一切。
      以上是對(duì)“感覺自己抑郁了，很壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！