經常感到心情低落，生無可戀

      病情分析：
      你好，你這種狀態(tài)已經持續(xù)了多長時間了？如果有兩個月左右的話，考慮你都是有抑郁傾向了抑郁傾向的人經常容易出現(xiàn)想法消極，不愿與人交流
      指導意見：
      1，調整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關上一扇門的時候同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經系統(tǒng)受到某種刺激時分泌出的一種化學物質。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。