吃什么可以讓我養(yǎng)胖，臉上有氣色

女 | 42歲懸賞3個健康幣 2019-09-10 16:27:22 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常感到疲勞，食欲也不太好，吃什么可以讓我胖起來，臉上有明顯氣色

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2019-09-10 18:59:41 我要投訴

你好，如果說臉上氣色不好，這個有可能是由于氣血虛導(dǎo)致的，可以適當運動，增加食欲，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，高熱量的食物，還要注意增加膳食纖維的攝入量。

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2019-09-10 20:00:06 我要投訴

以后的話請問是一段時間內(nèi)這樣還是一直是這個樣子呢？如果是一段時間內(nèi)這個樣子的話，有可能和你這段時間過于疲憊，工作上過于勞累等等，或者是心情狀態(tài)不好，都會有一定的聯(lián)系

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2019-09-10 16:44:22 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看首先要找到易疲勞食欲不好的病因，你是對生活工作有壓力還是身體存在什么不適
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在生活節(jié)奏緊張好多人因為跟不上節(jié)奏而感到精疲力盡處于亞健康狀態(tài)，所以心態(tài)很重要，放松心態(tài)，能吃能睡才能長肉肉

      以上是對“吃什么可以讓我養(yǎng)胖，臉上有氣色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！