精神不振老是犯困沒(méi)精神
健康咨詢描述： 以前也有但是沒(méi)現(xiàn)在這樣沒(méi)精神，晚上都是11點(diǎn)睡覺(jué)，有時(shí)候在床上睡不著就輾轉(zhuǎn)反側(cè)1小時(shí)十二點(diǎn)多才睡，早上7點(diǎn)起，晚上有時(shí)會(huì)做夢(mèng)第二天起來(lái)脖子疼可能是睡眠姿勢(shì)不太對(duì)；白天沒(méi)精神但是不疲勞，干活挺有勁；有時(shí)候沒(méi)事兒做的時(shí)候會(huì)莫名其妙的焦慮這是咋回事兒呀
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病情分析：
你好，從你說(shuō)的情況看，主要是身體過(guò)度疲勞引起精神狀態(tài)差，嗜睡，頭暈、乏力食欲不振等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議暫時(shí)先調(diào)整良好的心態(tài)，保持積極的情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡、營(yíng)養(yǎng)并容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩過(guò)重的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足的睡眠時(shí)間，感覺(jué)身體有明顯的不適還要及時(shí)到醫(yī)院詳細(xì)檢查，明確病因并進(jìn)行治療。
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病情分析：
您好，建議十一點(diǎn)之前休息，躺床上不要老玩手機(jī)，平時(shí)多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。生命在于運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，建議十一點(diǎn)之前休息，躺床上不要老玩手機(jī)，平時(shí)多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。生命在于運(yùn)動(dòng)。
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