吃的不多易胖體質(zhì)是咋回事？
男 | 22歲 2019-09-10 06:44:55
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來自未知
健康咨詢描述： 天天運(yùn)動(dòng)減肥發(fā)現(xiàn)體重減不下去吃的也不算多這是咋回事？
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2019-09-10 06:51:00 我要投訴
你好，你這種情況應(yīng)該是飲食和運(yùn)動(dòng)掌控的不好造成的，首先吃的少不代表攝入的熱量低的，其次，有運(yùn)動(dòng)，不一定達(dá)到了那個(gè)減肥的消耗度。所以，第一點(diǎn)，在原有的食物中去掉油脂，碳水適量減點(diǎn)。第二點(diǎn)，增加運(yùn)動(dòng)量，在原有的基礎(chǔ)增加一點(diǎn)五倍到兩倍。
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2019-09-10 06:48:43 我要投訴
病情分析：
可以去當(dāng)?shù)孛廊轀p肥中心進(jìn)行就診，對(duì)體質(zhì)進(jìn)行除濕，配合針灸，學(xué)為天賦等方法進(jìn)行減肥。
指導(dǎo)意見：
保持愉快心情，避免思想壓力過大，飲食隨意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，以清淡飲食為主，避免油膩辛辣刺激性食物，適度戶外運(yùn)動(dòng)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行有效減肥
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