每天天微亮就醒，晚點(diǎn)睡也這樣，睡不足

      如果出現(xiàn)睡眠不足的情況，建議你還是需要去醫(yī)院的中醫(yī)科，做一個(gè)很緊張的，根據(jù)你的病情癥狀，采取中藥調(diào)理效果會(huì)更好一些，平時(shí)要注意多休息，不要過(guò)多的勞累熬夜。
      

      病情分析：
      患者男性31歲，睡眠質(zhì)量欠佳。對(duì)光線尤其敏感，會(huì)影響入睡和清醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況考慮和心理因素還是有很大關(guān)系的，其次就是確實(shí)睡眠的不夠規(guī)律，建議養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，早點(diǎn)入睡。可以早點(diǎn)躺下，讓自己逐漸適應(yīng)睡眠的狀態(tài)。也可以適當(dāng)服用一些安神解郁顆粒。
      

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看考慮可能是近期過(guò)度勞累，思慮過(guò)重等引起的睡眠不好，只要身體無(wú)其他不適，口服六味地黃丸或健腦補(bǔ)腎丸調(diào)理觀察是否有效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情舒暢，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，睡前不要過(guò)度思慮，不要看手機(jī)，電視等，調(diào)節(jié)好飲食，按時(shí)吃藥，觀察食物有效，無(wú)效時(shí)去醫(yī)院看中醫(yī)調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“每天天微亮就醒，晚點(diǎn)睡也這樣，睡不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！