健康咨詢描述: 晚上睡覺睡3-4個小時就醒了,醒了睡不著、頭痛、敏感、怕人,記憶力、理解力嚴重下降,頭像帶了個緊箍咒很緊,別人說話都聽不怎么清楚,變傻了不少,是什么問題,有沒有辦法恢復,好難受?。?
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān),例如說不良情緒的影響。嚴重的可以合并有某些精神心理疾病,例如神經(jīng)衰弱。一方面可能與個性有關(guān)。建議保持平常心態(tài),多參與戶外活動,增強體質(zhì),及時化解壓力,養(yǎng)成良好的睡眠習慣和學習習慣,嚴重者建議及時調(diào)整或就診。
病情分析:
您好,看到您的描述,晚上睡眠不好,睡眠時間短,睡眠質(zhì)量差,白天感覺頭疼用腦困難,心里負擔很重,感覺您的失眠多夢是由于心理壓力導致的。
指導意見:
建議您放松下來,好好想想最近遇到了什么煩惱,是在學習上壓力大還是人際關(guān)系上,把內(nèi)心的煩惱和壓力都傾訴出來,用心想辦法解決問題,相信自己,只要我努力付出就能收獲希望。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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