晚上睡不著覺睡眠變差了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以去醫(yī)院檢查腦電圖以明確診斷，以便對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1治療緩解癥狀，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免勞累熬夜及情緒激動(dòng)，睡前不看刺激性電視及電影，放松心情，保持心情舒暢，祝你健康。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在是睡眠質(zhì)量不佳，引起睡眠質(zhì)量不佳的原因有很多，睡眠前思慮過重，睡眠前劇烈運(yùn)動(dòng)和睡眠前喝酒和咖啡等刺激飲料。
      指導(dǎo)意見：
      盡可能的白天不要睡覺，把自己的時(shí)間安排的充實(shí)一些。睡眠前，不要想太多，可以適當(dāng)看一些書，不能喝酒，也不能喝飲料。你的睡眠應(yīng)該是沒有氣質(zhì)性病變的問題，自行調(diào)解就好了。
      
      以上是對“晚上睡不著覺睡眠變差了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看這種情況。在睡覺之前一定要保持安靜的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺之前不要過于興奮，也不要吃的太飽或者是喝太多的水。如果不管怎么調(diào)節(jié)自己調(diào)節(jié)不過來的話，建議你最好去醫(yī)院找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理一下。