擼管三年久了要咋辦。
健康咨詢描述： 今年16，手淫了三年，從一開始打到手酸然后就一兩分鐘。要咋辦，已經(jīng)戒了，醫(yī)院查了也沒啥也沒腎虛
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病情分析：
您好：您今年16歲，有手淫史三年，從腹部彩超檢查結(jié)果看不出腎虛的，平時有沒有疲乏無力，腰膝酸軟耳鳴盜汗等癥狀？
指導意見：
建議：長期手淫對身體非常不好，而且回引起前列腺炎，最好是戒掉手淫的不良習慣，每天多吃新鮮水果蔬菜，動物肝臟腎臟，高蛋白雞蛋牛奶等食物，適當運動鍛煉，提高自身免疫力，忌口辛辣刺激性食物，
耳鳴盜汗沒有，就感覺有時候特別累，用不上力。
這種情況初步考慮腎陽虛，跟手淫有很大關(guān)系，可以口服桂附地黃丸，一次一粒，每天倆次，多吃水果蔬菜，適當運動鍛煉，不要熬夜晚睡。很快就可以恢復正常的。
金貴腎氣丸可以嗎。
金貴腎氣丸也可以，不過不要吃很長時間，主要還是飲食上調(diào)理。祝您早日康復。
每天早上跑步跑的累不會影響吧。
這個不會影響，跑步需要循序漸進，慢慢來的，只要堅持下去很快就恢復正常，
金貴腎氣丸吃20多天有效果嗎。能改善一分鐘嗎。。
最少需要一個月左右才有改善，中藥見效慢。
病情分析：
你應該從現(xiàn)在開始戒掉手淫的習慣。身體以后就會慢慢恢復和原先一樣的。
指導意見：
建議你改掉不良嗜好。平時要注意休息，避免勞累。注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。適量活動，保持心情愉快。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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