查詢婦科病，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近一段時(shí)間心情煩躁，胸悶氣短，愛發(fā)脾氣，昨天到今天感覺小腹疼痛，腰疼，不知道您的例假是否正常，是否為經(jīng)前期。
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在是月經(jīng)前期，那么您的情況也是常見的，建議調(diào)整一下心態(tài)，多看看開心快樂的事情，多給自己一些積極向上的正能量，平時(shí)適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸ㄟ^身體的活躍來帶動(dòng)精神的放松，減少對自身不適的關(guān)注。
      

      病情分析：
      你好！你這是有焦慮情緒的困擾。多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對它不再焦慮。
      

      病情分析：
      看您的癥狀很像經(jīng)前綜合征，就是馬上來例假，或正在來例假的癥狀，這是很多女生都有的現(xiàn)象，不要太焦慮，
      指導(dǎo)意見：
      建議這兩天清淡飲食，適度活動(dòng)，做好保暖，不要穿露肚臍和腳脖子的衣服，喝點(diǎn)紅糖水，過兩天就好了。
      
      以上是對“查詢婦科病，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！