吃的少不過(guò)就是胖該怎么辦？
健康咨詢描述： 平時(shí)飲食正常有時(shí)候比正常飲食還少，飲料等零食也是很少接觸，就是肥胖
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
肥胖大都是生活及飲食習(xí)慣不好而造成能量的攝入過(guò)多，消耗減少，還有的人是遺傳與環(huán)境因素，也可能是物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變，還有的就是神經(jīng)精神因素等原因，要減輕體重單純通過(guò)控制飲食調(diào)節(jié)還不行，建議結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻?。指?dǎo)意見：建議放松心態(tài)，注意勞逸結(jié)合；每天堅(jiān)持鍛煉身體，如：步行、快走、慢跑等，控制飲食，但不要過(guò)度節(jié)食，不然容易反彈。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。并不是吃的少就會(huì)瘦，有的人天生就胖。有的人是遺傳家族。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你以上描述。你現(xiàn)在只要通過(guò)加強(qiáng)鍛煉才會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏瘦。比如說(shuō)可以每天跑步，登山，騎自行車才到是比較好的鍛煉方法。在飲食方面少吃高蛋白高脂肪里的食物。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，我考慮你是偏胖體質(zhì)的人？你的家族中可能有偏胖的人？
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)飲食要清淡易消化，進(jìn)食清淡飲食，富含維生素的食物忌食油膩辛辣刺激性的食物，每次餐前半小時(shí)，喝一杯溫開水，可以有效減少進(jìn)食量，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。盡量不喝飲料。祝你健康快樂(lè)
以上是對(duì)“吃的少不過(guò)就是胖該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述平時(shí)吃的少還是胖的問(wèn)題
指導(dǎo)意見：
你好，想要成功減肥最好通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，最重要就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳打球等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見效的。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰...[說(shuō)明書]
-
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
